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9月20号在故乡衡水刚刚跑完了一场全马,过程波澜不惊,用时4个半小时完成了42公里的赛程。成绩对我来说当然不是很理想,但是很享受这次的过程。
12公里处,澳科中意的很多同事(当天工厂休息)在赛道旁为我呐喊助威,顿时令我兴奋不已(此前没想到);35公里处郭继伟为我准备了烤鸭蛋、香蕉、火腿肠等,吃完后顿时让我满血复活。这些细节是此前参加过的马拉松比赛所没有的感觉,也让我感到了团队的力量,以至于跑到终点时,有点意犹未尽的感觉,跑的轻松开心,跑完后也没有大的疲劳感,中午回到公司后,还可以马上写一篇文章用于投稿。
掐指一算,从开始跑步,到现在已经有2年多了,跑过了7次全马,这2年多虽然是断断续续的跑,但是明显能够感觉到跑步带给我的变化,在这里与大家分享一下。
一、性格方面:
更加专注和刚毅。长跑不只需要勇气和耐力,更需要专注。在跑步过程中要克服其他的想法,让自己专注于跑步运动,实际专注也是一种战胜自我,战胜孤独的过程。当你遇到难题或者感到郁闷的时候,通过跑步可以让你迅速建立信心。特别是在当你跑完最初的几个马拉松后,会明显感觉到以前遇到的那些难题都不是事,虽然可能现在也解决不了,但是在跑者心里不会惧怕难题。
二、身体方面:
强身健体自然不必多说,除此之外也可以省下大笔的医药费。另外还可以对自己身体有一个很好的把握,想瘦就瘦,想胖就胖。通过参加比赛,也可以找到身体和大脑的极限,感受到内心的小宇宙,感受到人意志的真实存在。
当然也有消极方面的,比如说经常因为跑步,受到由媳妇为首的亲友团的批评,要趁他们还在做梦的时候,偷偷的去跑。
最近马拉松运动在中国开展的如火如荼,上马、北马报名要靠运气,中签率极低。为啥这项残酷的运动发展如此迅速呢,跑马还有其他好处么?我想主要有如下几点:
1、能够释放工作和生活压力,享受运动的孤独,更加年轻和乐观,思维更加敏捷。 2、挑战身体和意志的极限,可以与内心来一次深刻的交流,净化身体与灵魂。 3、结交众多志同道合的跑友,共同交流进步。 4、要么读书要么跑步,心灵和身体总有一个在路上。跑步像读书一样不需要基础,只要你想跑,就可以抬腿就跑,真心希望有同事能够参与到这项运动中。
给计划开始跑马的同事的一些建议:
有一双合适的跑鞋和良好的心态是非常重要的; 要想跑的远,就应该放下速度,工作生活亦是如此; 需要很好的平衡跑步与工作、学习、生活之间的关系; 跑过的路是不会欺骗你的;
马拉松的魅力不仅如此,只有参与进来才能体会的到,大家可以尝试一下,You Can。